Velkommen

til

Naturlig sunt.

Som kostholdsveileder, kokk, diettkokk og med min spesialisering i SIBO og andre tarmdysbioser er jeg veldig opptatt av riktig mat til tarmbakteriene våre.

 

En god tarm biota er nøkkelen til god helse.

 

Visste du at hele 70% av ditt immunforsvar ligger i tarmene?

Det er viktig å ha en stor diversitet (eller en regnskog med en god ekosystem) av tarmbakterier i tarmene dine.

Vi kan oppnå denne diversiteten ved å spise mange forskjellige plante matvarer som inneholder fiber, hver enkel plante har sin egen type fiber. De forskjellige Bakterier i tarmen vår er veldig kresne, de liker noen bestemte fiber fra bestemte plantematkilder veldig godt. Så jo mer diversitet av plantemat du har i ditt kosthold jo mer dine tarmbakterier er fornøyde og som vil gi deg  tilbake en god helse og et godt immunforsvar.

​

På denne siden skal jeg dele informasjon med dere om kosthold, livsstil og mange gode oppskrifter.

​

Jeg gir kostholdsveiledning og kurs, se for mer informasjon på min FB side .

​

​