
Valdres kosthold
Naturlig sunt

I can't control
everything in
my life,
but i can control
what i put
in my body

Velkommen
til
Naturlig sunt.
Som kostholdsveileder, kokk, diettkokk og med min spesialisering i SIBO og andre tarmdysbioser er jeg veldig opptatt av riktig mat til tarmbakteriene våre.
En god tarm biota er nøkkelen til god helse.
Visste du at hele 70% av ditt immunforsvar ligger i tarmene?
Det er viktig å ha en stor diversitet (eller en regnskog med en god ekosystem) av tarmbakterier i tarmene dine.
Vi kan oppnå denne diversiteten ved å spise mange forskjellige plante matvarer som inneholder fiber, hver enkel plante har sin egen type fiber. De forskjellige Bakterier i tarmen vår er veldig kresne, de liker noen bestemte fiber fra bestemte plantematkilder veldig godt. Så jo mer diversitet av plantemat du har i ditt kosthold jo mer dine tarmbakterier er fornøyde og som vil gi deg tilbake en god helse og et godt immunforsvar.
På denne siden skal jeg dele informasjon med dere om kosthold, livsstil og mange gode oppskrifter.
Jeg gir kostholdsveiledning og kurs, se for mer informasjon på min FB side .
Oppskrifter & Tips om kosthold og livstil
Her finner du gode og sunne oppskrifter som er lett å lage og er veldig godt for vår tarmbiota, men også Tips til kosthold og livstil.

Kostholdsveiledning og kurs
Hoss meg kan du få skreddersydd kostholdsveiledning innen kosthold, SIBO og andre tarmdysbioser tar gjerne kontakt med meg på e-post.
se gjerne på min fb side om kurs.