Velkommen til Naturlig sunt.

Velkommen til min hjemme siden.

På denne hjemmesiden skal jeg legge ut gode og sunne oppskrifter du kan også bestille time hos meg som kostholdsveileder.

Litt kort hva jeg er opptat av: jeg er opptatt av et variert 85% plantebasert kosthold, som er naturlig og minst mulig bearbeidet, hvorfor lyrer du på? Det er fordi når du får i deg masse forskjellige fiber gjennom maten du spiser, mater du de forskjelllige tarmbakteriene dine, uten mat overlever dem ikke og bakteriene dine lever av fiber, ikke bare 1 type fiber men hver bakterie liker sin egen fiberart derfor er det viktig at vi spiser et variert utlvalg av planter for å mate alle dine bakterievenner i tarmen. Så det er veldig viktig at dine tarmbakteriene er fornøyd, hvis dem er fornøyd er du fornøyd. En balansert tarmbiota er veien til god helse.

Som kostholdsveileder ser jeg ikke bare på maten det er også livstil som spiller en stor rolle, stress og bevegelse er en stor faktor som kan endre tarmfloraen din.

Når jeg har en kostholdsveiledning med en pasient ser jeg ikke på mine verdier men det som passer best for dem, hver og enkelte av oss er unik alle har vi vår unik tarmbiota som trenger sin egen vei for god helse. Rett å slett er det slik det som passer for meg passer kanskje ikke for deg men en variant av det passer deg perfekt. Det er den veien vi tar når du kommer til meg for en kostholdsveiledning. Jeg ser hvor du har problemer og sammen finner vi den riktige veien til god helse om det er mat eller livstill eller begge deler vi finner veien sammen.

Ha en fin dag

Naturlig sunt Hilsen

Mariska